Reflexões

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O segredo da felicidade é ver beleza em tudo (mesmo nas coisas feias)

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Ao longo de cada dia da nossa vida acontecem diversas situações. A maneira como reagimos a essas situações diz muito sobre como vamos levar a nossa vida. Qualquer um consegue ver beleza nas coisas bonitas. Isso não é tão difícil. Olhar para o topo de uma montanha e vê-la coberta de árvores, ouvir o som do mar diante de você e sentir sua respiração desaparecer. Ver a preciosidade de uma criança pequena e ser aquecido por sua inocência ou encontrar paz na quietude de uma paisagem intocada. Quando essas cenas te encontram ou saímos para encontrá-las, é uma experiência maravilhosa.

Nesses momentos, nos sentimos pequenos e grandes, livres e conectados. A questão, claro, é que na vida não há momentos desses o suficiente. Nem chegam perto de ser suficiente. Na verdade, o segredo para a felicidade e uma grande vida é descobrir como criá-los o tempo todo, onde quer que você esteja.

Reflexões

Dos encontros e desencontros das almas gêmeas durante a vida

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Anos passam. A vida sinaliza. Tudo tem um tempo. Vida útil. Começo, meio e fim.

Não, não falarei (só) de amor.

Situações aproximam pessoas em determinados espaços.

Situações + pessoas + espaços têm um tempo de sintonia.

A cada caminho escolhido, um novo mapa de oportunidades se apresenta: situações, pessoas e espaços. E cada ser, acolhe ou ignora.

Fato é que nada surge sem uma razão maior. E tudo o que surge dura exatamente o tempo necessário para provocar transformação (interna-externa). Tempo útil. Vive-se em sintonia – numa situação, numa relação ou num espaço – por um tempo. Depois, o que não se transforma, arrasta-se. Tudo tem um ciclo.

ReflexõesVida Natural

Saiba como encarar e superar as barreiras da vida

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Muito provavelmente você já ouviu o ditado “Se a vida te der um limão, faça uma limonada”. Em alguns momentos precisamos encarar dificuldades.

Quando pensamos em barreiras, surge em mente forças externas que nos fazem pensar que superá-las é quase que impossível. Para algumas pessoas mesmo enfrentar pequenos obstáculos pode parecer difícil demais. Por outro lado, existem pessoas que podem sobreviver à circunstâncias extremas e, mesmo assim, depois abraçar a vida com coragem e determinação surpreendentes.

ReflexõesVida Natural

Revolução grisalha, a cor da liberdade!

revolução grisalha
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A beleza feminina é algo que está sempre em alta, são cortes de cabelo, colorações da moda, cada época tem sua tendência. O padrão de beleza é algo que sempre acompanha as mulheres e não está relacionado somente ao cabelo, mas também a roupas, maquiagens, corpo perfeito (aquele imposto pela mídia). Mas, uma revolução vem acontecendo devagar, é a chamada Revolução Grisalha.

ReflexõesSaúde

5 hábitos curativos para uma vida mais saudável!

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Uma vida é feita de hábitos. Um hábito é criado através da repetição de uma ação. Uma ação obedece o ciclo do pensar, repensar, falar,  fazer e refazer. Ainda que haja a fala que entoa a ideia do “fazer sem pensar”. Toda ação se origina via pensamento. Sem exceção. Ainda que seja um pensamento rápido ou sutil!

Já a percepção do pensamento, vem de um estado consciente ou inconsciente. No estado consciente, sempre há entendimento de que um hábito veio de uma ideia interna. Já no estado inconsciente, é comum atribuir a presença de um hábito somente a motivadores e causas externas. No estado consciente vive-se a ideia de ação precisa. No inconsciente, de reação diante de um fato.

AlimentacãoReflexões

Saiba como se conectar com os alimentos por meio da meditação

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A cozinha é um espaço muito especial e sua importância excede a ideia de que é apenas um espaço para o preparo de alimentos. Uma cozinha é um espaço de transformação do bruto para o sutil. É um lugar para se conectar com os alimentos e consigo mesmo.

Uma cozinha contempla pedaços de uma cultura, o sabor das memórias afetivas (o bolo da tia, o pudim da avó), o ponto de partida de uma mudança de hábito e a inserção de uma vida mais equilibrada. Uma cozinha é um recanto de histórias. Cozinha contém sonhos, contém também seus traumas, mas com força maior, cozinha é espaço de acolhimento, cuidado e mesmo terapia. Ir para a cozinha preparar refeições é uma tarefa importante e benéfica não apenas para a saúde física, mas também para a saúde mental. Além disso, quando preparamos nosso próprio alimento, estamos exercitando a percepção e um senso de presença mais concentrada.

ReflexõesSaúdeVida Natural

7 afirmações para começar bem o dia

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A maneira como começamos o nosso dia pode influenciar muito em como encaramos os desafios que enfrentaremos naquele dia. Para começar bem é preciso observar nossos pensamentos, observar nosso estado de humor, a nossa respiração. A prática da meditação também pode ser uma boa opção para começar bem o dia. As sete afirmações que iremos compartilhar podem ser feitas durante a sua prática de meditação diária ou simplesmente podem ser lidas logo que você acordar. Se você fizer essa prática por 10 dias consecutivos já irá perceber diferenças na sua vida.

ReflexõesVida Natural

5 exercícios para mudar hábitos com leveza e profundidade

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Ao longo de nossa existência, criamos inúmeros hábitos. Bons hábitos ou maus hábitos… todos eles acabam fazendo parte de nosso dia a dia e passam até despercebidos, porque entram naquilo que chamamos de rotina.

Um hábito se cria a partir de um pensamento. Quando colocamos o pensamento em prática repetidas vezes, eis que um hábito se instala. A dinâmica é o pensar repetitivo e o fazer na sequência. Ocorre, que quando a ação vai ganhando mais repetições, o pensamento inicial que gerou a ação começa a ficar escondido. Quase sempre não sabemos e nem lembramos porque temos determinados hábitos ou como chegamos até eles. É aí que começa uma espécie de “batalha” para cessar um hábito ruim ou intensificar um hábito bom. Muitas vezes, queremos sobrepor um hábito com outro ou com uma grande quantidade de novidades, o que nos deixa exaustos, ansiosos e ainda mais inconscientes sobre a qualidade de nossos pensamentos e ações. Passamos a funcionar de modo automático.

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4 documentários na Netflix para refletir sobre a sua vida

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Quantas vezes assistimos um filme baseado em fatos reais ou um documentário que nos faz refletir sobra a nossa própria vida, que nos faz pensar o que podemos fazer de diferente para ter uma vida com mais propósito, com mais significado, uma vida mais simples e mais feliz. Pensando nisso listamos quatro documentários disponíveis na Netflix que irão te fazer refletir sobre sua vida e quem sabe fazer mudanças reais.