Vida Natural

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Melhore a sua qualidade de vida com a meditação Mindfulness (atenção plena).

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De uns anos para cá, um tipo de meditação ficou bastante popular no Ocidente: a chamada mindfulness, o que pode ser traduzido como “atenção plena”.  Enquanto a meditação clássica consiste em focar na respiração e não pensar em nada, a mindfulness envolve colocar toda a atenção no que estamos vivendo e sentindo naquele momento, sem julgamentos. Em vez de buscar um nível de transcendência, aqui se busca estar plenamente presente.

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Pés no chão, energia e saúde

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O título da matéria pode parecer um pouco com papo de maluco,  uma metáfora para lucidez ou somente uma conversa genérica mas é, na verdade, um processo que possui fundamento físicos e que pode beneficiar a saúde e o bem estar de quem passa horas no computador, salas fechadas, sapatos apertados o dia todo e muito concreto ao redor.

Mesmo quando somente uma destas realidades fazem parte do seu dia-a-dia, confie em mim, colocar os pés no chão pode ser o primeiro passo (metáforas, as adoro) para curar os sintomas do stress acumulado em uma semana de trabalho. Funciona perfeitamente comigo e deve funcionar com você também.

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A beleza vem diretamente da natureza!

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Quem me conhece sabe que eu sou toda vaidosa, que adoro maquiagens, produtos para cabelo e afins.  A mais ou menos um ano comecei uma  transição de cosméticos convencionais para cosméticos orgânicos/naturais, a cosmética convencional nunca me ajudou a ultrapassar determinados problemas – como a pele seca e irritada em torno dos olhos, depois do banho e da praia.