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Ecologia acústica: não deixe desapercebidos os sons da natureza

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É normal chegarmos em casa e ouvirmos o som da televisão, do rádio, de alguém teclando no computador, ouvindo uma música, ou conversando. Os carros lá fora continuam a passar, em seus próprios ritmos, buzinando incansavelmente e, as pessoas, felizes ou não, fortalecidas ou não, vivendo suas vidas sem prestar muita atenção no que está acontecendo ao seu redor; sempre com pressa, sem paciência e sem perceber que, a tranquilidade da vida está acontecendo ao seu lado: em uma árvore, em uma simples flor e na brisa de um vento que refresca e seca o suor de um dia corrido.

Desapercebidos…

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Casal desiste da vida na cidade grande para viver no campo

casal autossuficiente
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Casal  comparte sua rotina longe da metrópole

Mergulhada no fundo de um vale, aquecidos pelas paredes de um velho celeiro, estavam a nossa espera. Nossos anfitriões, um casal autossuficiente. As fotos que você verá abaixo foram testemunhas da história de duas pessoas que largaram a vida na cidade para encontrar a liberdade na auto-suficiência.

Havíamos conhecido esse tal casal em um dos muitos encontros que acontecem em Portugal e que tivemos oportunidade de participar. Se tratam de workshops que falam sobre economia alternativa, práticas permaculturais e vivências, organizados em forma de eventos de fim-se-semana. Os dois estavam lá não como experts, algo que hoje eles se tornaram. Mas lá estavam coletando informações diversas para aplicarem em seus planos de vida, no desejo de serem tão autônomos quanto possível nas terrinhas que haviam. Fazia pouco tempo que estavam adquirido experiência e tinham muita vontade de mudar.

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Melhore a sua qualidade de vida com a meditação Mindfulness (atenção plena).

Mindfulness-Based-Stress-Reduction-2-C
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De uns anos para cá, um tipo de meditação ficou bastante popular no Ocidente: a chamada mindfulness, o que pode ser traduzido como “atenção plena”.  Enquanto a meditação clássica consiste em focar na respiração e não pensar em nada, a mindfulness envolve colocar toda a atenção no que estamos vivendo e sentindo naquele momento, sem julgamentos. Em vez de buscar um nível de transcendência, aqui se busca estar plenamente presente.

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Pés no chão, energia e saúde

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O título da matéria pode parecer um pouco com papo de maluco,  uma metáfora para lucidez ou somente uma conversa genérica mas é, na verdade, um processo que possui fundamento físicos e que pode beneficiar a saúde e o bem estar de quem passa horas no computador, salas fechadas, sapatos apertados o dia todo e muito concreto ao redor.

Mesmo quando somente uma destas realidades fazem parte do seu dia-a-dia, confie em mim, colocar os pés no chão pode ser o primeiro passo (metáforas, as adoro) para curar os sintomas do stress acumulado em uma semana de trabalho. Funciona perfeitamente comigo e deve funcionar com você também.