Vida Natural

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O que é Pilates e quais seus benefícios?

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Pilates é um método desenvolvido pelo alemão Joseph Pilates muito difundido no continente americano em meados dos anos 60 e 70. Joseph, apaixonado pelas ideias de manter fortes e saudáveis mente e corpo para uma maior equilíbrio, desde cedo se interessou por exercícios físicos,yoga e nutrição, tendo a oportunidade de em sua vida adulta desenvolver sua própria série de exercícios e práticas, que viria a ser extremamente conhecida mundialmente.

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Faça você mesmo: Colar Difusor para Aromaterapia

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Ao  contrário de outros sentidos que são processados através do tálamo, nosso olfato tem uma linha direta de acesso ao córtex cerebral. Com esse conhecimento podemos incorporar óleos essenciais em nossas vidas de uma forma a melhorar o desempenho cognitivo, memória, foco e criatividade. Um estudo descobriu que o óleo de alecrim pode aumentar a memória em até 75% e pode melhorar a velocidade e precisão durante tarefas cognitivas.

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Faca você mesmo: 6 receitas para aromatizar sua casa naturalmente

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No mercado encontramos uma variedade imensa de ambientadores em forma de sprays, difusores, velas, incensos, etc, que, na sua maioria, estão carregados de químicos tóxicos que são liberados no ambiente.

No entanto, existem maneiras de aromatizar a sua casa de forma econômica e natural. Este post traz seis ideias fantásticas pra você fazer em casa.

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Ervas medicinais: colheita e secagem

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Para quem cozinha e faz chás é muito importante ter sempre ervas em casa. Uma opção é plantá-las em vasinhos ou num espaço maior, se o tiver. Mas, mesmo assim, pode ser que ocorra de em uma época elas estarem bem vistosas e em outra não. E aí, você pode ficar sem algum tipo de erva por um período. Para que isso não ocorra, podemos secar as ervas e, assim, poder armazenar e sempre ter uma variedade de ervas para quando precisar usar.

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3 receitas simples de sabonetes artesanais à base de ervas

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Se estiver pensando em fazer sabonete artesanais, você escolheu uma maneira fácil e criativa de adicionar aroma e beleza a um produto comum.

Produzir sabonetes em casa não é difícil, é barato e pode gerar lucro – tanto no aspecto financeiro quanto no da saúde! Afinal, a maior parte dos sabonetes industrializados disponíveis no mercado são fabricados utilizando uma série de produtos químicos que podem acabar provocando alergias e outros malefícios para a pele.

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Faça em casa e surpreenda-se com esse “creme dental” natural

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De todos os produtos que já usamos para escovar os dentes, o pó dental com juá é o nosso favorito por ser muito refrescante e eficiente. Levamos nosso pozinho para todo o lado.

Juá é um produto 100% natural, extraído da planta Juazeiro. O produto é indicado para higiene bucal, prevenção de cáries, tártaro, gengivite, piorreia, infecção das gengivas, mau hálito, contribui para o branqueamento natural dos dentes. O seu poder de saponificação (de espumar) atua de forma singular no tratamento bucal. Sem nenhuma contra indicação, podendo ser utilizado por adultos e crianças.