Vida Natural

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Os benefícios da escrita expressiva para a saúde

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Quando você coloca a caneta no papel para escrever ou quando você digita em um computador sobre experiências estressantes e sobre problemas emocionais pesados em sua vida, pode ser bom para sua saúde e bem-estar emocional. De fato, a escrita expressiva, que basicamente envolve despejar seu coração e mente em palavras, sem se preocupar com ortografia, pontuação, gramática e outras convenções de escrita, é um bom remédio.

Nos últimos anos, pesquisas descobriram que escrever o que estamos sentindo melhora os sintomas da síndrome do intestino irritável, asma e artrite reumatoide; ajuda na recuperação de abuso sexual na infância e depressão pós-parto; e melhora o estado de espírito das pessoas com Parkinson, câncer e muitas outras condições de saúde. Pode até promover uma cicatrização mais rápida das feridas.

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Aprenda a fazer seu demaquilante caseiro

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A maquiagem faz parte da rotina de beleza de muitas mulheres. Ela é uma forma de ressaltar a beleza que já há em cada pessoa. Porém, além de saber aplicar os produtos de maquiagem é importante saber removê-los.

Sempre que chegar em casa e, principalmente, antes de dormir é necessário remover toda a maquiagem. Caso contrário, ela fará com que sua pele envelheça mais rapidamente. 

Reflexões

Autorresponsabilidade: Enquanto culparmos os outros não seremos felizes!

O Caboclo e o autoconhecimento de George Avis
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Você sabe o que é autorresponsabilidade? 

Em algum momento de nossas vidas nos deparamos com situações que não nos agrada.

  • Pode ser o emprego que não está mais nos desafiando, nem nos remunerando a contento.
  • Pode ser o nosso corpo, que não está na forma como desejamos.
  • O acúmulo de dívidas que esteja nos incomodando.
  • A família que não nos apoia.
  • Problemas amorosos.

Essas são apenas algumas entre tantas outras coisas, tidas como comuns a vida de cada um de nós.

Vida Natural

Como se preparar para a chegada da primavera

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Setembro é o mês de mais uma troca de estação. É quando saímos da introspecção do inverno e vamos para a leveza da primavera. É nessa mesma época em que a natureza começa a brotar e a florescer.

Sendo assim, é um período para mudar, adquirir novos ares e hábitos e, para isso, vamos ver o que você pode fazer em sua casa e vida a fim de entrar nessa nova estação com a energia dela. Comecemos pelos itens práticos do dia a dia. 

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Por que amamos ou odiamos certos aromas?

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Recentemente um leitor do Jardim do mundo nos perguntou se havia alguma explicação para uma pessoa gostar do aroma de um óleo essencial, ao mesmo tempo em que outra pessoa não gosta. Encontramos um estudo que explica um pouco desse mecanismo.

O estudo foi publicado no International Journal of Comparative Psychology, em 2004, com o seguinte título: Changing Odor Hedonic Perception Through Emotional Associations in Humans (Mudando a Percepção Hedônica do Odor Através de Associações Emocionais em Seres Humanos). Abaixo traduzimos um post  que resumia o conteúdo do estudo científico e que pode nos ajudar a entender o motivo de amarmos ou odiarmos certos aromas.

Saúde

Aprenda a substituir o adoçante e o açúcar por opções naturais

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Quantas colheres de açúcar você utiliza para adoçar seu café? Aliás, costuma adoçar também o suco natural? O uso do açúcar cresceu muito e tem sido o responsável por alguns problemas de saúde que as pessoas têm atualmente.

Por isso, diminuir a quantidade que utilizamos ou substituir o açúcar refinado e o adoçante por algo mais natural e nutritivo é a melhor opção. Sendo assim, confira a seguir os motivos pelos quais devemos reduzir a quantidade dess e quais opções naturais temos para substituir o adoçante e o açúcar na nossa vida.

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3 meditações que você pode fazer durante o banho

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Todo mundo adora tomar um bom banho. Existe algo na combinação da água, do cheiro do sabonete e da sensação fresca e limpa que permite que você se sinta revigorado e recarregado após um banho.

Permanecer sob água morna pode ser extremamente curativo e pode ajudar a eliminar não apenas as impurezas, mas também a energia estagnada.

Ter água escorrendo pelo topo da sua cabeça ao longo das costas também pode ajudar a abrir seus centros de energia ou chakras, e isso pode ajudar a energizar sua alma e elevar sua vibração. Também pode ajudar a estimular sua criatividade, e é por isso que muitos de nós temos algumas de nossas melhores ideias debaixo do chuveiro.

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Saiba quais óleos essenciais e vegetais utilizar em pele seca

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A aromaterapia é uma prática muito antiga da utilização de óleos essenciais com o objetivo de tratar problemas físicos, auxiliar no emocional e no desenvolvimento pessoal. Desde o Egito Antigo alguns óleos essenciais já eram utilizados, como a mirra e o alecrim.

Na Grécia antiga eles também eram utilizados nas olimpíadas e guerras, como o de erva-doce, por exemplo. Porém, foi só no século XX que o uso de óleos essenciais recebeu o nome de aromaterapia e começou a ser estudado de forma científica para se conhecer as suas propriedades químicas e seus benefícios.