Terapia

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7 terapias que auxiliam no tratamento da depressão

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Como já foi abordado no texto 7 maneiras naturais de tratar a depressão e a ansiedade, o Brasil é um dos países com o maior número de pessoas diagnosticadas com depressão e ansiedade. Em 10 anos, de 2005 a 2015, o número de pessoas com depressão cresceu 18,4% e com ansiedade cresceu 14,9%.

Da perspectiva de uma pessoa que, por um lado, foi diagnosticada em 2017, mas já sente claros sinais da doença desde 2015, e, por outro, estuda sociologia, diversidade e Bem Viver, eu estimo que um dos fatores que levam à ascensão da doença é a desconexão com nós mesmos. A vida hoje exige de nós muita conectividade, mas nos afasta da verdadeira conexão com o que há de natural: nosso corpo, nosso alimento, nossa espiritualidade. Além disso, é praticamente impossível não se abalar com a enorme quantidade de informações e notícias ruins com a qual somos bombardeados todos os dias.

AlimentacãoReflexõesVida Natural

Praticando uma culinária consciente – O cozinhar como ato de autocuidado e autoconhecimento

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Cozinhar para muitos é um desafio. Para outros, uma rotina comum e cansativa. Alguns cozinham apenas em ocasiões especiais ou quando sobra um tempinho. Já outros, cozinham todos os dias, mas não prestam atenção a tudo que envolve o cozinhar. Cozinhar fica como algo distante, porém incluso. Vira movimento de sobrevivência (percebam: sobrevivência e não vivência!). Acaba sendo um “algo” que está muito além, do que realmente importa, do que realmente precisamos. É como se cozinhar, fosse uma coisa desimportante a seres muito importantes.

SaúdeVida Natural

7 dicas pra se desconectar e aproveitar os benefícios do “banho de floresta”

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Vivemos um mundo totalmente influenciado pelo avanço da tecnologia e, com ele, somos cobrados diariamente. Temos que nos adaptar a um estilo de vida que envolve muito estresse. Além disso, somos obrigados a adquirir hábitos cada vez menos saudáveis.

O banho de floresta nos traz efeitos bem positivos. A redução da pressão arterial, diminuição de problemas circulatórios, bem como o combate a depressão.

Uma das formas de corrigir e buscar a cura natural para esse cotidiano exaustivo é através de uma prática que reintegra a nossa essência, o “Forest Bathing”.

Saúde

Microfisioterapia – Uma nova forma de cura com base na saúde natural

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Antes de iniciar, é importante deixar claro que não se deve colocar a Medicina Científica de lado. É visível o avanço da mesma, a cura e a descoberta de diversos progressos na saúde e em pesquisas mundiais. O questionamento aqui é para tratamentos considerados naturais, que são o oposto da Alopatia, Medicina Tradicional que trata basicamente dos sintomas com o uso de drogas (remédios).

Essas duas formas de tratamento, a natural e a científica, deveriam ser um trabalho feito em paralelo pela maior parte dos médicos da medicina científica. Infelizmente não é o que acontece. Sabe-se que problemas de saúde que não foram diagnosticados ou tratados desde o início precisam, em alguns casos, de tratamentos mais específicos, sejam eles científicos ou não. Daí, discute-se a importância dos dois métodos.