silêncio

ReflexõesSaúde

Como a prática do silêncio pode mudar a sua vida

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Diante de um mundo cheio de ruídos, no qual a comunicação se dá quase que exclusivamente por meio das palavras, a busca pelo silêncio está ganhando espaço.

E o que tem levado muitas pessoas a tal busca?

Se pensarmos que barulho, ruído e comunicação acontecem primeiro dentro de nós, numa espécie de fala interna e que essa fala interna determina nosso estado emocional e nossas ações, nos trazendo resultados, fica fácil identificar a importância do silêncio e o motivo da busca por essa nova forma de interação.

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Aprenda a meditar na cidade

1Woman Relaxing in a Crowded Street
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Aprendi a meditar em Lisboa, no centro da cidade. Antes dessa experiência costumava achar que talvez fosse muito difícil manter essa prática fora de um lugar ideal. Leia-se ideal como as montanhas do Nepal ou como a calma de um retiro no interior das cidades; se fosse para meditar teria que ser a sério. Demonstro como esta ideia de um ideal exterior caiu por terra para mim através deste pequeno texto e, de como é possível que você também possa meditar, encontrando apenas um espaço com um pouco de silêncio.