bem estar

AlimentacãoReflexõesVida Natural

Praticando uma culinária consciente – O cozinhar como ato de autocuidado e autoconhecimento

cozinhar
visualizações
7716

Cozinhar para muitos é um desafio. Para outros, uma rotina comum e cansativa. Alguns cozinham apenas em ocasiões especiais ou quando sobra um tempinho. Já outros, cozinham todos os dias, mas não prestam atenção a tudo que envolve o cozinhar. Cozinhar fica como algo distante, porém incluso. Vira movimento de sobrevivência (percebam: sobrevivência e não vivência!). Acaba sendo um “algo” que está muito além, do que realmente importa, do que realmente precisamos. É como se cozinhar, fosse uma coisa desimportante a seres muito importantes.

ReflexõesSaúdeVida Natural

Meditação sem religião – qualidade de vida a disposição de todos os credos

Processed with VSCOcam with g3 presethttp://vaztolentino.com.br
visualizações
14719

Talvez você não acredite em Deus, mas o seu corpo pede uma pausa. Alguns hábitos, normalmente conectados à espiritualidade, como a meditação, podem ser adotados mesmo por quem não procura ter uma ligação o divino. Separamos algumas técnicas para tirar proveito da meditação sem ligá-la às crenças e religiões.

EntretenimentoSustentabilidade

Australiana vive há um ano sem dinheiro e é mais feliz que nunca

jo 1
visualizações
10015

Existe muita gente ao redor do mundo que escolheu uma vida mais tranquila, em contato direto com a natureza e sem muitos bens materiais. Nós já falamos sobre eles aqui e aqui. Este também é o caso de Jo Nemeth, que há um ano decidiu largar o emprego e deixar sua vida antiga para trás, e hoje vive através de seu próprio esforço.

SaúdeVida Natural

Pés no chão, energia e saúde

5
visualizações
14422

O título da matéria pode parecer um pouco com papo de maluco,  uma metáfora para lucidez ou somente uma conversa genérica mas é, na verdade, um processo que possui fundamento físicos e que pode beneficiar a saúde e o bem estar de quem passa horas no computador, salas fechadas, sapatos apertados o dia todo e muito concreto ao redor.

Mesmo quando somente uma destas realidades fazem parte do seu dia-a-dia, confie em mim, colocar os pés no chão pode ser o primeiro passo (metáforas, as adoro) para curar os sintomas do stress acumulado em uma semana de trabalho. Funciona perfeitamente comigo e deve funcionar com você também.