banho de floresta

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Melhore sua imunidade com um banho de floresta

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Você já ouviu falar em “Banho de floresta“? O termo “Banho de floresta” (Shinrin-yoku) foi cunhado pelo Ministério da Agricultura, Florestas e Pescas do Japão, em 1982, e pode ser definido como fazer contato e absorver a atmosfera da florestaNão há dúvida de que uma caminhada no meio da floresta é bom. Independente de qual seja a floresta, a mata ou o bosque, estar em contato com a natureza é lindo e alimenta sua alma. 

Um estudo feito por pesquisadores do Japão diz que um passeio na floresta é bom para o seu corpo também – e não porque você está se exercitando. Pesquisadores japoneses realizaram alguns estudos que documentam mudanças fisiológicas positivas entre grupos de pessoas que passaram algum tempo na mata.

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7 dicas pra se desconectar e aproveitar os benefícios do “banho de floresta”

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Vivemos um mundo totalmente influenciado pelo avanço da tecnologia e, com ele, somos cobrados diariamente. Temos que nos adaptar a um estilo de vida que envolve muito estresse. Além disso, somos obrigados a adquirir hábitos cada vez menos saudáveis.

O banho de floresta nos traz efeitos bem positivos. A redução da pressão arterial, diminuição de problemas circulatórios, bem como o combate a depressão.

Uma das formas de corrigir e buscar a cura natural para esse cotidiano exaustivo é através de uma prática que reintegra a nossa essência, o “Forest Bathing”.