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Melhore sua imunidade com um banho de floresta

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Você já ouviu falar em “Banho de floresta“? O termo “Banho de floresta” (Shinrin-yoku) foi cunhado pelo Ministério da Agricultura, Florestas e Pescas do Japão, em 1982, e pode ser definido como fazer contato e absorver a atmosfera da florestaNão há dúvida de que uma caminhada no meio da floresta é bom. Independente de qual seja a floresta, a mata ou o bosque, estar em contato com a natureza é lindo e alimenta sua alma. 

Um estudo feito por pesquisadores do Japão diz que um passeio na floresta é bom para o seu corpo também – e não porque você está se exercitando. Pesquisadores japoneses realizaram alguns estudos que documentam mudanças fisiológicas positivas entre grupos de pessoas que passaram algum tempo na mata.

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Saiba como os exercícios físicos podem impulsionar sua saúde mental

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Vivemos em uma época em que anúncios sobre medicamentos farmacêuticos são feitos no rádio, na TV, enquanto fazemos buscas pela internet e até mesmo no nosso e-mail. Nos EUA, uma pesquisa indicou que um telespectador vê em média nove anúncios farmacêuticos por dia. No Brasil desconheço pesquisas que mostrem esse tipo de dado, mas o que percebo é que muitas pessoas procuram soluções rápidas para problemas complexos. Entretanto, um dos impulsionadores da saúde mental que tem sido testado ao longo de muitos anos e se mostrado efetivo, porém muito subutilizado e não prescrito, é o exercício físico.

Recentemente o PickTheBrain.com, um site dedicado ao autoaperfeiçoamento com foco em produtividade pessoal, motivação e autoeducação, publicou um artigo mostrando como os exercícios físicos podem impulsionar sua saúde mental.

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6 sugestões para programar um Reveillon de boas energias em meio a natureza

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Você já programou seu ano novo?

Parece estar longe né? Mas para aqueles que gostam de se organizar com antecedência, temos aqui algumas dicas de opções para energizar seu “reveillon” 2018.

A virada de ano é uma data marcante, cheia de novas energias circulando, pedidos, desejos, renovação, planos, metas, etc. Claro que isso tudo, devemos ter em mente durante todo o ano. Mas quem nunca quis que a passagem do dia 31 de dezembro para o 1º de janeiro mudasse tudo? Que tudo magicamente se renovasse?

Reflexões

Mulher, esse lindo jardim vivo

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Assim como nos jardins as plantas têm seu ciclo de vida e suas diversas necessidades. Tais como sol, água, terra, nutrientes, insetos e toda uma fauna e flora que as cercam possibilitando seu crescimento, influenciando em seus aromas, cores, sabores, dando vida ao nosso chão e inspirando nosso ser a contemplar a integração da natureza.

A mulher ao longo de sua vida passa por seus ciclos, suas diversas fases: processos de contração, recolhimento, expansão e crescimento, assim como as estações do ano, a natureza e seus infinitos jardins.

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Oficina de Fitoterapia na Ecovila Clareando

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A Ecovila Clareando, localizada na Cidade de Piracaia a 90km de São Paulo é o lar de 16 famílias que escolheram viver de maneira sustentável, simples e repleta de arte e beleza. É um paraíso de beleza natural, que nasceu de um pasto e através do trabalho dedicado e respeito com a natureza hoje conta com 5 nascentes, pomares, horta orgânica e mais de 80 mil m2 de área verde e mata preservada. Além da riqueza natural, a Ecovila também é mãe de diversos talentos humanos e resolveu abrir as portas a partir de Agosto deste ano, para que seus moradores pudessem compartilhar seus conhecimentos com quem vem de fora.

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Técnica utiliza cannabis e cal para criar lindas bioconstruções

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Utilizando uma técnica inusitada e bastante eficiente, uma bioconstrutora francesa faz, da mistura de cânhamo e cal, pequenos abrigos na floresta. Cheios de charme e lindas curvas orgânicas. Vamos mostrar alguns dos muitos pequenos abrigos de cânhamo e cal projetados e construídos por Evelyne Adam. Depois de fazer uma simples armação geodésica em madeira, o cânhamo ou palha (ou ambos) é misturado com cal e areia e moldado sobre a armação, deixando muito espaço para a criatividade artística. Uma pequena equipe é capaz de construir um abrigo assim em cerca de duas semanas.

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Ecovilas: Comunidades do Futuro

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Ecovilas são, geralmente, comunidades baseadas principalmente na sustentabilidade ambiental e, de acordo com o ecologista e agrônomo australiano David Holmgren, caracterizado pela adesão voluntária dos participantes  a áreas residenciais destinadas a minimizar o impacto ambiental, a utilização de energias renováveis e de alimentos, com base em permacultura ou outras formas de agricultura biológica e desenvolvimento humano.