Reflexões

Comece hoje a mudança que você deseja

Garota Caminhando

Há sempre uma razão para esperar até amanhã.

Não espere até amanhã, comece hoje.

Existe alguma mudança que você deseja fazer em sua vida?

Você quer perder peso? Parar de fumar? Organizar sua casa, jogando fora o que não usa mais? Começar um novo hobby? Mudar de carreira? Reconciliar um relacionamento?

Há sempre uma razão para esperar até amanhã – e é por isso que você deve fazer a mudança hoje.

Veja a questão de perder peso, por exemplo. Sabemos que temos alguns quilos a perder, mas é fácil encontrar um motivo para esperar. Nós temos aquele jantar no fim de semana… nosso aniversário é daqui a dez dias… aquelas férias com a família estão logo chegando… ou seu amigo está trazendo biscoitos para o seu Clube do Livro no final desta tarde…

Então, nos convencemos a esperar para fazer a mudança positiva que sabemos que devemos fazer.

Infelizmente, uma vez que a primeira razão passa, há logo outra razão para te convencer a não começar. Agora estamos um dia mais perto do nosso jantar de aniversário, da nossa festa no escritório ou dos doces de Páscoa que estão sendo vendidos… por isso deixamos de perder peso mais uma vez.

Podemos ver esse mesmo efeito com inúmeros hábitos saudáveis que deveríamos adotar:

“Eu vou parar de assistir tanta tv… logo após terminar de assistir essa série”.
“Vou começar a me exercitar… logo depois dessa fase super ocupada no trabalho.”
“Vou começar a economizar dinheiro… logo depois de trocar de carro.”
“Vou começar a ir para a cama mais cedo… logo depois deste fim de semana.”
“Vou gastar menos tempo no meu telefone… logo depois de jogar este jogo.”
“Meu cronograma vai desacelerar, logo depois…”

Como você pode ver, sempre haverá uma razão para esperar até amanhã.

Mas a melhor época para começar é hoje.

Leia mais: 13 hábitos para praticar todos os dias e mudar a sua vida

Independentemente das razões que você acha que deveria, hoje é o melhor dia para fazer a mudança que você precisa fazer.

Mas como? Aqui estão algumas ideias úteis para você começar hoje mesmo:

1. Dê um pequeno passo

Seu primeiro passo na direção certa não precisa ser grande. E você não precisa ser um especialista para começar. Basta fazer uma pequena mudança na direção certa. Uma vez que você tenha o ímpeto na direção certa, o próximo passo será mais fácil.

2. Lembre-se de todas as razões para começar agora mesmo

Lembre-se, se você começar a perder peso hoje, estará mais magro para o verão. Se você começar a economizar dinheiro agora, provavelmente poderá economizar uma certa quantia de dinheiro até uma data específica. Se você parar de fumar hoje, começará a se sentir mais saudável amanhã. Em vez de pensar nas desculpas para não começar, lembre-se das razões para começar.

3. Da próxima vez que sentir vontade de mudar, leia um artigo útil sobre o tema

Ler sobre um hábito não é o mesmo que incorporá-lo à vida, mas pode ser um passo útil. O escritor Joshua Becker, que inspira os outros a viver mais com menos, disse “Anos atrás, eu corri minha primeira maratona, porque uma noite, quando senti vontade de fazê-lo, eu puxei um artigo on-line, “Como executar sua primeira maratona”, e comecei a pesquisar os passos.” Qualquer que seja a mudança que você queira fazer, na próxima vez que sentir a vontade, encontre alguns artigos úteis on-line para mantê-lo motivado.

4. Encontre motivação externa

Uma coisa é começar a fazer dieta, e outra coisa completamente diferente é dizer a todos os seus amigos que você está fazendo uma dieta. Compartilhar suas aspirações com outras pessoas geralmente serve como responsabilidade e motivação para nós. Então vá em frente, fale seus sonhos.

5. Defina uma recompensa para si mesmo

Uma dica comum, baseada na psicologia para superar a procrastinação de rotina, é se oferecer uma recompensa para começar. A motivação futura pode ajudar a mudar nosso eu atual. Então escolha uma maneira de se recompensar amanhã, se você fizer a mudança hoje.

Há um antigo provérbio que diz algo assim: “A melhor época para plantar uma árvore foi há 20 anos. O segundo melhor momento é agora.”

Faça a mudança que você deseja em sua vida… aquela que você estava esperando para começar. Não há mais desculpas. Não espere mais até amanhã.

Faça hoje. Seu eu futuro vai te agradecer por isso.

Traduzido e adaptado de: There’s Always a Reason to Wait Until Tomorrow.

Natalie Andreoli
escrito por:Natalie Andreoli
Sou paulistana e desde 2009 decidi me mudar para a ilha da Magia (Florianópolis, SC), pois sentia falta do contato com a natureza. Sou neta de italianos e aprendi desde pequena a gostar de mexer na terra e cuidar das plantas, quando ajudava meu pai com a hortinha dele. Sou bióloga MSc., educadora ambiental e aromaterapeuta. Adoro aprender e compartilhar assuntos que proporcionem uma vida em melhor harmonia consigo mesmo, com os outros seres e com o planeta.

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