Natalie Andreoli

Natalie Andreoli

Sou paulistana e desde 2009 decidi me mudar para a ilha da Magia (Florianópolis, SC), pois sentia falta do contato com a natureza. Sou neta de italianos e aprendi desde pequena a gostar de mexer na terra e cuidar das plantas, quando ajudava meu pai com a hortinha dele. Sou bióloga MSc., educadora ambiental e aromaterapeuta. Adoro aprender e compartilhar assuntos que proporcionem uma vida em melhor harmonia consigo mesmo, com os outros seres e com o planeta.

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Aprenda sobre Aromaterapia no CONAROMA – congresso online e gratuito

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Nesta semana acontecerá a 4ª Edição do Maior Congresso Online de Aromaterapia, o CONAROMA, onde será possível aprender, de forma gratuita, como usar as plantas medicinais para elevar a sua saúde em todos os níveis. O congresso acontecerá de 10 a 16 de julho de 2018. Durante os 7 dias o evento contará com mais de 40 palestras de renomados mestres, estudiosos e pesquisadores desta grande ciência que é a Aromaterapia. As palestras serão divididas em áreas, denominadas de trilhas de conhecimento, conforme listadas abaixo.

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Saiba como óleos essenciais são produzidos no Sítio Harmonia Natural

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Você que conhece e usa os óleos essenciais já teve curiosidade de descobrir como eles são produzidos, quantas plantas são necessárias para produzir um vidrinho de 10 ml de óleo essencial e quais os benefícios que eles promovem? Saiba que em Santa Catarina, em meio a montanhas do litoral catarinense, no município de Canelinha, é possível viver essa experiência. O Sítio Harmonia Natural apresenta uma área de, aproximadamente, 15 hectares destinados ao cultivo orgânico de plantas bioativas (medicinais), extração de óleos essenciais, pesquisas científicas, práticas fitoterápicas, entre outros.

A Harmonia Natural acredita em um novo sistema de cadeia produtiva limpa, que é capaz de suprir as demandas dos seres humanos ao mesmo tempo que possibilita a conservação dos recursos naturais e da vida como um todo. Os cultivos realizados no sítio são 100% orgânicos, ou seja, não utiliza nenhum tipo de pesticida e/ou insumo químico de qualquer tipo.

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Os efeitos da meditação na saúde humana

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A meditação pode fazer muito mais do que as pessoas acreditam e pode ser incorporada na vida de qualquer pessoa. Praticar meditação regularmente traz vantagens, cientificamente comprovadas, para a saúde, especialmente para o cérebro. Isso é o que diz o Dr. Rafael Reinehr em sua palestra “Os efeitos da meditação na saúde humana”. Os estudos mostram que a meditação pode: reduzir a ansiedade, a sensibilidade à dor, nos tornar mais espertos, afastar doenças e prevenir o estresse.

ReflexõesSaúdeVida Natural

7 afirmações para começar bem o dia

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A maneira como começamos o nosso dia pode influenciar muito em como encaramos os desafios que enfrentaremos naquele dia. Para começar bem é preciso observar nossos pensamentos, observar nosso estado de humor, a nossa respiração. A prática da meditação também pode ser uma boa opção para começar bem o dia. As sete afirmações que iremos compartilhar podem ser feitas durante a sua prática de meditação diária ou simplesmente podem ser lidas logo que você acordar. Se você fizer essa prática por 10 dias consecutivos já irá perceber diferenças na sua vida.

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13 plantas para purificar o ar da casa

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Ter plantas dentro de casa pode trazer diversos benefícios à nossa saúde, como a redução dos níveis de dióxido de carbono; o aumento da umidade; diminuir os níveis de poeira no ambiente; manter a temperatura do ar baixa. E algumas também são capazes de purificar o ar, reduzindo certos poluentes como o benzeno, xileno, amônia, tricloroetileno e formaldeído. No momento de escolher as espécies para interiores é importante conhecer a biologia das plantas e entender quais necessidades elas possuem.

EntretenimentoFilmes e DocumentáriosReflexões

4 documentários na Netflix para refletir sobre a sua vida

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Quantas vezes assistimos um filme baseado em fatos reais ou um documentário que nos faz refletir sobra a nossa própria vida, que nos faz pensar o que podemos fazer de diferente para ter uma vida com mais propósito, com mais significado, uma vida mais simples e mais feliz. Pensando nisso listamos quatro documentários disponíveis na Netflix que irão te fazer refletir sobre sua vida e quem sabe fazer mudanças reais.

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3 Dicas de como gerar menos lixo durante o período menstrual

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Você já parou para pensar na quantidade de absorventes descartáveis e tampões internos que são jogados no lixo a cada ciclo menstrual? Pois é… não somos ensinados a pensar sobre os efeitos que os nossos absorventes e tampões tem no meio ambiente. Muitas vezes também desconhecemos os efeitos que eles podem ter sobre nós. Por exemplo, você sabia que alguns tampões internos não são feitos de algodão, mas sim de plástico! Chocante, não? Por isso resolvemos listar três opções que estão disponíveis no Brasil e que podem te ajudar a ter uma menstruação rumo ao lixo zero.

ReflexõesSaúde

Como reduzir a autocrítica e fazer mudanças reais

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Alguma vez você já sentiu uma grande convicção que não é suficiente bom? Muitas pessoas possuem um crítico interno tão forte que é difícil de diferenciar a voz desse crítico interno com a realidade. Uma pesquisa realizada em 2016 no Reino Unido revelou que, em média, uma mulher critica a si mesma oito vezes por dia.

As autocríticas são feitas, principalmente, em relação ao seu próprio peso, aparência, carreira, finanças e relacionamentos. A autocrítica pode levar à depressão e vários estudos demonstraram que ela interfere muito na capacidade de alcançarmos nossos objetivos. A psicóloga Lisa Firestone, Ph.D, dá algumas dicas de como reduzir a autocrítica e fazer mudanças reais em nossas vidas.

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Luz do sol pode ajudar a tratar problemas do coração

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Nosso sistema cardiovascular pode ser afetado por diferentes doenças e condições que incluem diabetes, hipertensão e aterosclerose. Uma nova pesquisa revelou que o dano cardiovascular pode ser revertido com uma maior exposição à luz solar.  O estudo revelou que a vitamina D3 pode restaurar a saúde do nosso sistema cardiovascular, reduzindo assim o risco de ataque cardíaco. 

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Prática japonesa Jin Shin Jyutsu: harmonia e saúde na ponta dos dedos

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Você já ouviu falar em Jin Shin Jyutsu? Esta é uma antiga prática japonesa que equilibra a energia do corpo usando os dedos e as mãos para eliminar o estresse, criar o equilíbrio emocional, aliviar a dor e abrandar doenças agudas ou crônicas. Jin Shin Jyutsu é considerado uma arte e não uma técnica, pois uma técnica é uma aplicação prática – enquanto uma arte é uma hábil criação. Jin Shin Jyutsu pode ser traduzido literalmente como: A Arte do Criador através da pessoa de compaixão, pois “Jyutsu” significa Arte; “Shin”, Criador; e “Jin”, Homem de Conhecimento e Compaixão.

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