Amanda Matta

Amanda Matta

Filha de Ogum e Oxum, estudante de tudo que pode nos levar ao reenvolvimento: educação, política, meio ambiente, nutrição, cultura, espiritualidade. Paulistana de sangue mineiro e alma pernambucana, vive entre uma comunidade ribeirinha no Pará e uma tentativa de agrofloresta no interior de São Paulo.

ReflexõesSaúdeVida Natural

7 maneiras naturais de tratar a depressão e a ansiedade

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A ansiedade, geralmente, se manifesta através da inquietação, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração e tensão muscular. Já a depressão se caracteriza pela tristeza, falta de interesse e de prazer nas atividades. Ao contrário do que muitos pensam, as duas doenças podem vir juntas: quem sofre dos dois, por exemplo, sente-se mais cansado quanto menos se mexe, mas tem o coração acelerado só de pensar no primeiro passo.

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Veganismo ayurveda: uma alternativa possível (e fácil!)

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Anos de propaganda da indústria na cabeça e muitos de nós estamos convencidos de que é necessário consumir alimentos de origem animal para se alimentar bem. No entanto, é mais do que possível – e um tanto quanto fácil! – ter uma alimentação vegana ultra saudável. Abaixo, você pode conferir dicas de como implementar a alimentação vegana – com bônus dicas sobre nutrição ayurveda.

EntretenimentoMúsica

Outros batuques brasileiros

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De acordo com Antonio Nobrega, a polirritmia africana segue uma “lógica” diferente da ritmia europeia: a primeira teria versos mais longos e aceitaria mais solos do que a segunda. Ao tentar codificar a música polirrítmica de acordo com a lógica “monorítmica”, simplificamos os longos versos e batuques solistas em menores versos sincopados, ou seja, com a tônica no tempo fraco (nos espaços entre tempo e contratempo).

SustentabilidadeViagem

Alto Paraíso: cidade sustentável

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Quando desenvolvimento sustentável, Sri Prem Baba e Chapada dos Veadeiros se unem, podemos ficar atentos porque algo de bom deve estar vindo. Desde o começo do ano, o líder espiritual, o governo de Goiás e a prefeitura de Alto Paraíso estão trabalhando para transformar a cidade em referência global de sustentabilidade de acordo com as 17 Metas Globais de Desenvolvimento Sustentável do PNUD-ONU.

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Será que o veganismo é para todos?

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Meia hora de pesquisa no google, sem muitos filtros, meio que te provam que o veganismo é para todos os paulistanos – ou moradores de grandes cidades ou pessoas com acesso a terras de cultivo. Para que um bife de 220g chegue ao seu prato, de acordo com o Segunda Sem Carne, são emitidos 50kg de CO2 na atmosfera e gastos 792 litros de água limpa, além de 6,6m² de floresta serem desmatados – isso sem contar com a quantidade de remédios, hormônios e alimentos transgênicos que as vacas ingerem e que você passa para o seu corpo.

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Você sabe de onde vem seu açaí?

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Sustentabilidade, vida simples, incentivar o pequeno produtor. Aprendendo um pouco mais isso, sobre esses assuntos, nos deparamos com questionamentos mais profundos. De onde vem a roupa que eu uso? A comida que eu como? A água que eu bebo? Quem está envolvido na cadeia que me oferece transporte?

Se você é o que você come, então a gente é, na média, bastante exploração e veneno. A gente usa escravidão. Bebe lixo e metais pesados. Anda sobre as asas de mil pássaros e sobre as folhas de um milhão de árvores.

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